给老人做饭要注意营养均衡,我爸妈每天的饭菜我都会搭配一点鱼和豆制品。

我外婆九十岁了,最爱吃的是我做的蒸鸡蛋羹,嫩嫩滑滑的。只要回到镇上,我都要给外婆蒸一碗鸡蛋羹,看着她慢慢吃完。

外婆说她就喜欢我做的鸡蛋羹,没有气孔,像豆腐一样滑。其中的秘诀是蛋液要过筛,再盖上一层保鲜膜蒸,火不能太大。